Trčanje je jednostavna, ali izuzetno korisna fizička aktivnost koja poboljšava zdravlje srca, povećava izdržljivost i smanjuje stres. Za početak, od suštinskog je značaja pravilno odabrati obuću i odeću kako bi trčanje bilo bezbedno i prijatno. Osnovna oprema za trkače početnike Odgovarajuća obuća: Smanjuje rizik od povreda i poboljšava stabilnost. Kvalitetna odeća: Omogućava termoregulaciju i slobodu […]